في العصر الرقمي اليوم، أصبح الإلهاء الوباء الجديد. تستهلك الإشعارات ورسائل البريد الإلكتروني التي لا نهاية لها وتعدد المهام المستمر انتباه القادة، مما يترك مساحة صغيرة للتفكير العميق. بالنسبة للرؤساء التنفيذيين والمديرين التنفيذيين، لم تعد القدرة على التركيز رفاهية، بل هي ميزة تنافسية. يُظهر علم الأعصاب أن التركيز ليس موهبة ثابتة ولكنه مهارة قابلة للتدريب، متجذرة في كيفية عمل أنظمة الانتباه في الدماغ.
تلعب قشرة الفص الجبهي في الدماغ دورًا مركزيًا في الحفاظ على التركيز. إنها تعمل مثل «الأضواء»، حيث تقوم بتصفية المعلومات غير ذات الصلة وتوجيه الانتباه نحو أهداف ذات مغزى. ومع ذلك، فإن قشرة الفص الجبهي لديها طاقة محدودة. في كل مرة يقوم فيها القائد بتبديل المهام، يحرق الدماغ الموارد، مما يقلل من الوضوح والإنتاجية. تكشف الدراسات أن تعدد المهام المستمر يقلل الكفاءة بنسبة تصل إلى 40٪. بدلاً من القيام بالمزيد، يحقق القادة في الواقع أقل من ذلك.
بالنسبة للقادة في العالم العربي، حيث تتحرك الأعمال بسرعة وتتطلب عملية صنع القرار في كثير من الأحيان الموازنة بين التقليد والابتكار، يمكن أن تكون الانحرافات أكثر تكلفة. يمكن لاجتماع واحد غير مركّز أن يضيع ساعات ثمينة ويقلل من معنويات الفريق ويؤخر المشاريع المهمة. لذلك فإن تعلم تعزيز التركيز هو أولوية شخصية وتنظيمية.
كيف يمكن للقادة تدريب الدماغ على التركيز في عصر الإلهاء؟ يقدم علم الأعصاب العديد من الاستراتيجيات القائمة على الأدلة. أولاً، يساعد حظر الوقت - تخصيص ساعات محددة للعمل العميق - الدماغ على الحفاظ على الطاقة والحفاظ على التركيز. خلال هذه الكتل، يمكن للقادة إسكات الإشعارات وإغلاق علامات التبويب غير الضرورية وتكريس الاهتمام للمهام الحرجة. ثانيًا، يعد مبدأ المهمة الواحدة أمرًا حيويًا. بدلاً من محاولة التعامل مع مشكلات متعددة في وقت واحد، فإن إيلاء اهتمام كامل لمشكلة واحدة يزيد من كفاءة الدماغ. ثالثًا، يجب على القادة تصميم بيئتهم من أجل الوضوح. يتضمن ذلك اجتماعات أقصر وأكثر تنظيمًا ومناطق خالية من التكنولوجيا الرقمية وجداول أعمال واضحة لمناقشات الفريق.
ومن المثير للاهتمام أن السياق العربي يوفر فرصًا فريدة لدمج الممارسات الثقافية مع علم الأعصاب. تسمح التوقفات الانعكاسية القصيرة أو أوقات الصلاة أو حتى لحظات الصمت خلال اليوم بشكل طبيعي للدماغ بإعادة ضبط نفسه. تساعد هذه الإجراءات الروتينية ذات الجذور الثقافية قشرة الفص الجبهي على التعافي من التعب والعودة إلى المهام باهتمام أكثر حدة. على عكس التأمل، الذي قد لا يتردد صداه لدى جميع الجماهير، تتوافق هذه الممارسات تمامًا مع الحياة اليومية مع دعم التركيز والمرونة.
تلعب الثقافة التنظيمية أيضًا دورًا مهمًا. القادة الذين يشجعون الوضوح والإنصاف والاحترام داخل فرقهم يقللون من الفوضى العقلية للموظفين. عندما يشعر الناس بالأمان والقيمة، تنفق أدمغتهم طاقة أقل على الأفكار الدفاعية وأكثر على التركيز الإنتاجي. هذا يخلق تأثيرًا مضاعفًا - فالقادة ذوو التفكير الواضح يلهمون الفرق المركزة.
خطوات عملية للقادة لزيادة التركيز:
- استخدم حظر الوقت: حدد مواعيد جلسات «العمل العميق» اليومية دون انقطاع.
- حظر تعدد المهام في الاجتماعات: اجعل المناقشات قصيرة ومركزة على هدف واحد.
- استفد من فترات التوقف الثقافية: استخدم فترات الصلاة أو التأمل الصامت كإعادة ضبط طبيعية للدماغ.
- تصميم البيئة: تخلص من الإشعارات غير الضرورية وأنشئ مساحات تعزز التركيز.
التركيز هو عملة القيادة في القرن الحادي والعشرين. في عالم مليء بالمعلومات، فإن القادة الذين يمكنهم توجيه الانتباه بحكمة هم الذين سيبتكرون ويلهمون وينجحون. بالنسبة للمديرين التنفيذيين العرب، فإن الجمع بين علم الأعصاب ونقاط القوة الثقافية يخلق صيغة فريدة لتحقيق ذروة الأداء - وهي صيغة لا تؤدي فقط إلى تحقيق النتائج ولكن أيضًا تحترم التوازن والوضوح في القيادة.
